En ocasions, pot passar que les dificultats que apareixen durant l’adolescència o en les nostres relacions ens fan patir més del compte o ja duren massa temps, i interfereixen en la nostra vida quotidiana.

Poder parlar del que et passa i del que sents amb algú de confiança et pot ajudar a trobar-te millor. Pensa que a vegades resulta difícil sortir-te’n tot sol i necessitaràs tenir un acompanyament professional per poder entendre millor el que t’està passant. Hi ha centres que disposen d’un servei específic d’atenció psicològica on pots adreçar-te sempre que ho necessitis. A la vegada, t’ofereixen un espai d’orientació i acompanyament social davant les dificultats que puguis tenir.

Tot seguit t’expliquem algunes de les conductes i/o situacions que, si es produeixen de manera persistent o et fan sentir amb un malestar important, poden fer pensar en algun possible problema:

• Ja fa una temporada que estàs molt trist i/o amb sentiments de desesperança.
• Tens dificultats per dormir o, al contrari, no t’aixecaries del llit, sempre tens son i et sents molt cansat/da.
• No aconsegueixes concentrar-te en cap tasca i/o activitat.
• Estàs freqüentment irritat i de mal humor amb el teu entorn (família, amics, companys, professors...).
• Cada cop estàs més aïllat de la família i dels amics (no fas coses amb ells, no surts de la teva habitació, etc.).
• Ha arribat un moment en què només tens relacions amb els altres a través del mòbil i del xat.
• Últimament sempre necessites perdre el control el cap de setmana per poder passar-t’ho bé, per estar bé amb tu mateix i amb els altres.
• Estàs vivint una relació de parella en la qual no t’acabes de sentir bé, sents que l’altre/a no et tracta amb respecte, coarta la teva llibertat, etc.

Associació ALBA

T. 93 731 48 45 

info@aalba.org

Pl. Doctor Robert, 1 • 08221 Terrassa (veure mapa)

Si teniu alguna sugerència, pregunta o tema a consultar, envieu-nos un correu i farem un Estímul.