Vivim en una societat on el consum d’alcohol està molt normalitzat i molt present en les celebracions, i és per això que ser abstemi/a és un repte i poden arribar a viure una forta pressió social pel fet d’haver pres aquesta decisió. Quan parlem d’abstèmia ens referim a la voluntat de no voler consumir begudes alcohòliques. Etimològicament, la paraula prové del llatí abstemius , que es compon del prefix privatiu abstenir , i la veu temetum , designat a les…

Hi ha un estudi, elaborat per a 3 grups d'experts, on s'ha fet una revisió sobre l'evidència de l'impacte de l'alcohol en la salut i a partir d'aquesta evidència, s'introdueix el concepte de límit de baix risc.Aquest nou concepte situa aquest límit en els 20 g/dia en el cas dels homes i en 10 g/dia en el cas de les dones. Per sobre d'aquesta quantitat s'associa una mortalitat més elevada. A continuació trobareu uns consells generals d’ajuda i suport per…

MITOS ¿El alcohol es un alimento? ¿ El alcohol es bueno para la digestión? ¿El que más aguanta el alcohol es porque es más fuerte? ¿El consumo de alcohol hace entrar en calor y combate el frío? REALIDAD: El alcohol no es un alimento, son calorías vacías y no aportan energía a nuestro organismo para afrontar nuestras actividades diarias. Además se cree que el alcohol ayuda a la digestión. Contrariamente, el consumo agudo y crónico produce gastritis y daño del…

El 10 d’octubre es celebra el dia mundial de la salut mental, aquest any sota el lema: Salut mental un dret necessari, demà pots ser tu. Aquest any es vol conscienciar sobre la importància de fer inversió en salut mental, ja que és un àmbit que afecta molta població i està infrafinançada. I com aquest fet provoca una desigualtat en l’accés a una atenció pública i de qualitat. Tenint en compte les dades d'incidència i de prevalença recents, una de…

El 4 de setembre és el dia Mundial de la Salut sexual. Aquest dia es commemora per fomentar poder viure la sexualitat d’una manera integral, autònoma, igualitària, satisfactòria i respectuosa, amb la garantia dels drets sexuals i reproductius.Totes les persones tenim aquests drets i inclouen: Accedir a informació i serveis de salut sexual i reproductiva (inclòs contracepció) Escollir si vull casar-me, quan i amb qui. Decidir si vull tenir fills i quants. Viure lliure de violència i pràctiques que busquen…

El 28 juliol és el dia mundial contra les Hepatitis Víriques que són un problema seriós de salut pública: Amb més de 200 milions de persones infectades en el món Amb 1 persona que mor cada 30 segons per una malaltia relacionada amb l’hepatitis, fins i tot en l’actual crisi de la COVID-19, no podem esperar a actuar contra l’hepatitis viral. Les persones que viuen amb hepatitis viral sense saber-ho, no poden esperar a fer-se la prova Les persones que…

Des del 2014 el 22 de juliol se celebra el dia mundial del cervell, promogut des de la Federació Mundial de Neurologia (WFN), per a generar consciència sobre el seu potencial, riscos i malalties. El nostre sistema nerviós inclou molts mecanismes que ens permeten mantenir-nos amb vida: la regulació de la temperatura corporal, la integració de la informació visual, el control de la respiració, etc. Tots aquests processos són automàtics i no podem intervenir voluntàriament sobre ells. Però ... Què …

Des del 2014, el 15 de juliol és el Dia Mundial de les Habilitats de la Joventut, la UNESCO amb aquest dia vol expressar la preocupació per l'elevat nombre de joves aturats i reconeix que el foment de l'adquisició d'habilitats pels joves milloraria la seva capacitat de prendre decisions amb coneixement de causa en relació amb la vida i el treball i els apoderaria de manera que puguin accedir al mercat laboral en evolució.Segons la UNESCO: Mundialment, 1 de cada…

Quan parlem dels videojocs i les xarxes socials, caldria establir uns límits per nosaltres mateixos, alguns dels consells que podem proporcionar son: ser conscients de com funcionen i quins són els seus interessos, entendre que la majoria de la població també els utilitza i és un problema comú, establir límits sobre el temps i inclús l’ús de diners, identificar les sensacions que et produeix fer un ús dels videojocs o les xarxes, saber escollir bé a que juguem o quines…

Avui comença la Festa Major de Terrassa i des de l'Associació Alba us volem oferir uns consells per a realitzar un consum responsable, perquè les festes les puguem gaudir sense incidents. Com ja sabem durant les festes es poden arribar a fer molts excessos pel que fa al consum de drogues tant legals com il·legals, i realitzar barreges que ens poden portar a un "mal viatge". És important agafar els diners justos per no passar-nos de la ratlla i poder…