Lluis Puig

Lluis Puig

Aquesta adreça de correu-e està protegida dels robots de spam.Necessites Javascript habilitat per veure-la.

SETMANA SENSIBILITZACIÓ ALCOHOL

Hi ha un estudi, elaborat per a 3 grups d'experts, on s'ha fet una revisió sobre l'evidència de l'impacte de l'alcohol en la salut i a partir d'aquesta evidència, s'introdueix el concepte de límit de baix risc.
Aquest nou concepte situa aquest límit en els 20 g/dia en el cas dels homes i en 10 g/dia en el cas de les dones. Per sobre d'aquesta quantitat s'associa una mortalitat més elevada.

A continuació trobareu uns consells generals d’ajuda i suport per ajudar a reduir el consum d’alcohol:

  • En general, procureu beure menys i, si pot ser, sempre per sota dels nivells de risc.
  • Prendre la primera copa després d’haver començat a menjar
  • Alternar el consum de begudes no alcohòliques 
  • Beure a petits glops, assaborint-ho.
  • Escollir preferentment begudes de baixa graduació.
  • Diversifiqueu el vostre lleure amb activitats que no necessàriament comportin beure: fer esport, anar al cinema, llegir, etc.
  • Evitar anar al bar.
  • Limitar trobades amb gent que beu molt.
  • Davant de pressions socials que el forcen a beure, dir amb fermesa: “No, gràcies, avui ja he begut prou”.
  • Qui més aguanta l'alcohol té més risc de patir-ne problemes associats, fins i tot la dependència

Associació ALBA

T. 93 731 48 45 

info@aalba.org

Pl. Doctor Robert, 1 • 08221 Terrassa (veure mapa)

Si teniu algun suggeriment, pregunta o tema a consultar, envieu-nos un correu i farem un Estímul.

MITOS SOBRE EL ALCOHOL

MITOS

  •  ¿El alcohol es un alimento?
  • ¿ El alcohol es bueno para la digestión?
  • ¿El que más aguanta el alcohol es porque es más fuerte?
  • ¿El consumo de alcohol hace entrar en calor y combate el frío?

REALIDAD:

  • El alcohol no es un alimento, son calorías vacías y no aportan energía a nuestro organismo para afrontar nuestras actividades diarias. 
  • Además se cree que el alcohol ayuda a la digestión. Contrariamente, el consumo agudo y crónico produce gastritis y daño del tubo digestivo, así como falta de apetito y dificultad para absorber vitaminas. 
  • También se asocia la capacidad de beber mucho o “aguante” con virilidad o fortaleza. La capacidad de aguantar cantidades elevadas de alcohol quiere decir que la persona ha generado tolerancia y que tiene más probabilidades de generar dependencia al alcohol. 
  • Por último, también se piensa que el alcohol en el organismo sube la temperatura corporal porque se dilatan los vasos sanguíneos, pero es un efecto momentáneo, ya que en poco tiempo la temperatura interior disminuye. Por eso, es importante abrigar a la persona y no dar duchas frías. 

 

Associació ALBA

T. 93 731 48 45 

info@aalba.org

Pl. Doctor Robert, 1 • 08221 Terrassa (veure mapa)

Si teniu algun suggeriment, pregunta o tema a consultar, envieu-nos un correu i farem un Estímul.

LA SALUT MENTAL UN DRET NECESSARI

El 10 d’octubre es celebra el dia mundial de la salut mental, aquest any sota el lema: Salut mental un dret necessari, demà pots ser tu.

Aquest any es vol conscienciar sobre la importància de fer inversió en salut mental, ja que és un àmbit que afecta molta població i està infrafinançada. I com aquest fet provoca una desigualtat en l’accés a una atenció pública i de qualitat.

Tenint en compte les dades d'incidència i de prevalença recents, una de cada quatre persones adultes viurà algun procés de salut mental en algun moment de la vida:

Esquizofrènia, depressió, ansietat, Trastorns de personalitat, drogodependències, suïcidis, trastorn límit de la personalitat, anorèxia, bulímia, trastorn esquizoafectiu, trastorn bipolar són alguns d’aquests processos.

Associació ALBA

T. 93 731 48 45 

info@aalba.org

Pl. Doctor Robert, 1 • 08221 Terrassa (veure mapa)

Si teniu algun suggeriment, pregunta o tema a consultar, envieu-nos un correu i farem un Estímul.

A LA MEVA SEXUALITAT DECIDEIXO JO

El 4 de setembre és el dia Mundial de la Salut sexual. Aquest dia es commemora per fomentar poder viure la sexualitat d’una manera integral, autònoma, igualitària, satisfactòria i respectuosa, amb la garantia dels drets sexuals i reproductius.
Totes les persones tenim aquests drets i inclouen:

  • Accedir a informació i serveis de salut sexual i reproductiva (inclòs contracepció)
  • Escollir si vull casar-me, quan i amb qui.
  • Decidir si vull tenir fills i quants.
  • Viure lliure de violència i pràctiques que busquen dominar el meu cos i la meva sexualitat com són la violència sexual, la mutilació genital i els matrimonis forçats.

Mantenir relacions sexuals amb una persona que està sota els efectes de les drogues sense el seu consentiment és violació.

Associació ALBA

T. 93 731 48 45 

info@aalba.org

Pl. Doctor Robert, 1 • 08221 Terrassa (veure mapa)

Si teniu algun suggeriment, pregunta o tema a consultar, envieu-nos un correu i farem un Estímul.

 

L’HEPATITIS NO POT ESPERAR

El 28 juliol és el dia mundial contra les Hepatitis Víriques que són un problema seriós de salut pública:

  • Amb més de 200 milions de persones infectades en el món
  • Amb 1 persona que mor cada 30 segons per una malaltia relacionada amb l’hepatitis, fins i tot en l’actual crisi de la COVID-19, no podem esperar a actuar contra l’hepatitis viral.
  • Les persones que viuen amb hepatitis viral sense saber-ho, no poden esperar a fer-se la prova
  • Les persones que viuen amb hepatitis no poden esperar tractaments per salvar la vida
  • Les futures mares no poden esperar la detecció i el tractament de l’hepatitis
  • Les persones afectades per l’hepatitis no poden esperar per acabar amb l’estigma i la discriminació

Els que prenen decisions no poden esperar i han d’actuar ara per fer realitat l’eliminació de l’hepatitis mitjançant la voluntat i el finançament polítics.

Associació ALBA

T. 93 731 48 45 

info@aalba.org

Pl. Doctor Robert, 1 • 08221 Terrassa (veure mapa)

Si teniu algun suggeriment, pregunta o tema a consultar, envieu-nos un correu i farem un Estímul.





Atenció! Aquest lloc usa cookies i tecnologies similars.

Si no canvia la configuració del seu navegador, vostè accepta el seu ús. Saber més

Accepto